វិធីកម្ចាត់ធ្មេញលឿង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស ឱសថមួយចំនួនអាចជួយបាន។ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ជាមួយ​នឹង​ផលិតផល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​នៅផ្ទះ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​បំផ្លាញ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក និង​ការ​យក​ស្រោម​ចេញ។នេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃភាពរសើប និងប្រហោងធ្មេញ។

ការ​ប្រែ​ពណ៌​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​មាន​ភាព​ស្រើបស្រាល និង​កើត​ឡើង​បន្តិច​ម្ដងៗ។ពណ៌លឿងខ្លះអាចជៀសមិនរួច។

ធ្មេញ​អាច​មើល​ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង ឬ​ងងឹត ជាពិសេស​នៅ​ពេល​អ្នក​មាន​អាយុ​ច្រើន។នៅពេលដែល enamel ខាងក្រៅរលត់ទៅ នោះធ្មេញពណ៌លឿងនៅពីក្រោមកាន់តែអាចមើលឃើញ។Dentin គឺជាស្រទាប់ទីពីរនៃជាលិកា calcified នៅក្រោមស្រទាប់ enamel ខាងក្រៅ។

សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីជម្រើសរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស និងរបៀបធ្វើវាដោយសុវត្ថិភាព។

ឱសថសម្រាប់ធ្មេញលឿង

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ជម្រើស​ធម្មជាតិ​ទាំង ៧ សម្រាប់​កម្ចាត់​ធ្មេញ​លឿង។

វាប្រហែលជាល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលមួយចំនួន ហើយបង្វិលវាពេញមួយសប្តាហ៍។ការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនខាងក្រោមមិនមានការស្រាវជ្រាវដើម្បីគាំទ្រពួកគេទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពដោយរបាយការណ៍អក្ខរាវិរុទ្ធ។

សាកល្បងដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

ផែនការសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នក គួរតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដែលអ្នកដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលអាចនាំឱ្យធ្មេញលឿង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការដុសធ្មេញភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត។ការ​ដុស​ភ្លាម​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជាតិ​អាស៊ីត​ច្រាន​ចោល​នូវ​សារធាតុ​អេណាល​កាន់តែ​ច្រើន ហើយ​នាំ​ឱ្យ​កើត​មាន​សំណឹក.

ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2 នាទីក្នុងពេលតែមួយ។ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចូលទៅក្នុងស្នាមប្រេះ និងស្នាមប្រេះទាំងអស់។ដុសធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងការពារអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ជក់ផ្នែកខាងក្នុង ខាងក្រៅ និងផ្ទៃទំពារនៃធ្មេញរបស់អ្នក។

ការ​ដុស​សម្អាត​នឹង​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ​ក៏​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​អ្នក​ស​ដែរ​។ការសិក្សាឆ្នាំ 2018.ថ្នាំដុសធ្មេញធ្វើឱ្យស ទាំងនេះមានសារធាតុសំណឹកស្រាលៗ ដែលដុសសម្អាតធ្មេញ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់លើផ្ទៃ ប៉ុន្តែមានភាពទន់ភ្លន់ ដើម្បីសុវត្ថិភាព។

ដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញអគ្គិសនីក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការលុបបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់លើផ្ទៃ។

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd គឺជាអ្នកផលិតច្រាសដុសធ្មេញអគ្គិសនីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលសម្អាតកាន់តែប្រសើរ។

2. Baking soda និង hydrogen peroxide

ការប្រើប្រាស់ម្សៅដែលធ្វើពី baking soda និងអ៊ីដ្រូសែន peroxide ត្រូវបានគេនិយាយថានឹងយកចេញបន្ទះបង្កើតនិងបាក់តេរីដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់។

លាយម្សៅ baking soda ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ២ស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីធ្វើម្សៅ។លាង​សម្អាត​មាត់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់​នឹង​ទឹក​បន្ទាប់​ពី​ដុស​សម្អាត​ជាមួយ​ម្សៅ​នេះ។អ្នកក៏អាចប្រើសមាមាត្រដូចគ្នានៃគ្រឿងផ្សំដើម្បីធ្វើទឹកខ្ពុរមាត់។ឬអ្នកអាចសាកល្បង baking soda ជាមួយទឹក។

អ្នកអាចទិញបាន។សូដាដុតនំនិងhydrogen peroxideលើបណ្តាញ។អ្នកក៏អាចទិញបានដែរ។

កការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ប្រភពទុកចិត្តបានរកឃើញថា អ្នកដែលបានប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុក baking soda និង peroxide បានកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ធ្មេញ និងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់ពួកគេស។ពួកគេបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពី 6 សប្តាហ៍។

កការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2017នៃការស្រាវជ្រាវលើថ្នាំដុសធ្មេញជាមួយ baking soda ក៏បានសន្និដ្ឋានថា មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ធ្មេញ និងធ្វើឱ្យធ្មេញស ហើយអាចប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃបាន។

3. ការទាញប្រេងដូង

ការទាញប្រេងដូងគេ​និយាយ​ថា​អាច​យក​បន្ទះ និង​បាក់តេរី​ចេញពី​មាត់ ដែល​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ធ្មេញ​ស​។តែងតែទិញទំនិញសម្រាប់ Aគុណភាពខ្ពស់ ប្រេងសរីរាង្គដែលអ្នកអាចទិញតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ច្របាច់ប្រេងដូងរាវ ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាក្នុងមាត់របស់អ្នករយៈពេល ១០ ទៅ ៣០ នាទី។កុំឱ្យប្រេងប៉ះខ្នងបំពង់ក។កុំលេបប្រេង ព្រោះវាមានជាតិពុល និងបាក់តេរីចេញពីមាត់។

ស្ដោះ​ទឹក​មាត់​ដាក់​ក្នុង​បង្គន់ ឬ​កន្ត្រក​ក្រដាស ព្រោះ​វា​អាច​ស្ទះ​បំពង់​បង្ហូរ។លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹក បន្ទាប់មកផឹកទឹកមួយកែវពេញ។បន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

មិនមានការសិក្សាជាក់លាក់ណាមួយដែលបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យធ្មេញសនៃការទាញប្រេងនោះទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កការសិក្សាឆ្នាំ 2015បានរកឃើញថាការទាញប្រេងដោយប្រើប្រេងល្ង និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នបានកាត់បន្ថយរលាកអញ្ចាញធ្មេញបណ្តាលមកពីបន្ទះ។ការទាញប្រេងអាចមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យធ្មេញស ព្រោះថាកំណកកំបោរអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញប្រែពណ៌លឿង។

ការសិក្សាបន្ថែមលើឥទ្ធិពលនៃការទាញប្រេងជាមួយប្រេងដូងគឺត្រូវការជាចាំបាច់។

4. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញស។

ធ្វើ​ទឹក​ខ្ពុរមាត់​ដោយ​លាយ​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ជាមួយនឹង​ទឹក ៦ អោន។ជូតដំណោះស្រាយរយៈពេល 30 វិនាទី។បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក ហើយ​ដុសធ្មេញ​។

ទិញទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2014 ប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តបានរកឃើញថាទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមានឥទ្ធិពល bleaching លើធ្មេញគោ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាវាមានសក្តានុពលដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ភាពរឹងនិងរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃនៃធ្មេញ។ដូច្នេះ ចូរ​ប្រើ​វា​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ហើយ​ប្រើ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ​។ការសិក្សាមនុស្សកាន់តែច្រើនគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីពង្រីកលើការរកឃើញទាំងនេះ។

5. ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ឬសំបកចេក

មនុស្សមួយចំនួនអះអាងថា ការលាបសំបកក្រូចឆ្មា ក្រូច ឬចេកនៅលើធ្មេញរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែស។វាត្រូវបានគេជឿថាសមាសធាតុ d-limonene និង / ឬអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងសំបកផ្លែក្រូចមួយចំនួននឹងជួយធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស។

ជូត​សំបក​ផ្លែ​ឈើ​លើ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ថ្នមៗ​ប្រហែល ២ នាទី​។ត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។

ការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់សំបកផ្លែឈើដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសគឺខ្វះខាត

ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 ប្រភពទុកចិត្តបានមើលពីប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដុសធ្មេញដែលមាន d-limonene 5 ភាគរយក្នុងការបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារី និងតែ។

អ្នកដែលដុសធ្មេញជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានសារធាតុ d-limonene ផ្សំជាមួយរូបមន្តធ្វើឱ្យស្បែកសពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយស្នាមប្រឡាក់ជក់បារី ទោះបីជាវាមិនបានលុបស្នាមប្រឡាក់ដែលជក់បារីយូរ ឬស្នាមប្រឡាក់តែក៏ដោយ។

ការសិក្សាបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើ d-limonene មានប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯងឬអត់។ការសិក្សាឆ្នាំ 2015បានរាយការណ៍ថាការធ្វើឱ្យស្បែកស DIY ជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីឬការប្រើអាស៊ីតក្រូចឆ្មាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2017សាកល្បងសក្តានុពលនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីអាស៊ីតក្រូចឆ្មាពីសំបកក្រូចចំនួនបួនប្រភេទផ្សេងគ្នាថ្នាំដុសធ្មេញ.ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញថាមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាលើការធ្វើឱ្យធ្មេញស ដោយសារធាតុចម្រាញ់ពីសំបកក្រូចឃ្វិច ទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

សូមប្រយ័ត្នពេលប្រើយុទ្ធសាស្ត្រនេះ ព្រោះផ្លែឈើមានជាតិអាស៊ីត។អាស៊ីត​អាច​បំផ្លាញ និង​បាត់បង់​ស្រទាប់​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក​។ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពរសើប សូមឈប់ប្រើវិធីនេះ។

6. ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម

លោក​អ្នក​អាច​ប្រើធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ចេញពីធ្មេញរបស់អ្នក។វាត្រូវបានគេជឿថា ធ្យូងអាចកម្ចាត់សារធាតុពណ៌ និងស្នាមប្រឡាក់ចេញពីធ្មេញរបស់អ្នក ព្រោះវាស្រូបយកបានខ្ពស់។វាត្រូវបានគេនិយាយថាអាចកម្ចាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលនៅក្នុងមាត់ផងដែរ។

មានថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានសារធាតុធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយអះអាងថាធ្វើឱ្យធ្មេញស។

អ្នកអាចទិញធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសតាមអ៊ីនធឺណិត។

បើកកន្សោមនៃធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយដាក់មាតិកានៅលើច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ដុសធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើរង្វង់តូចៗរយៈពេល 2 នាទី។ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅតំបន់ជុំវិញអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក ព្រោះវាអាចជាសំណឹក។បន្ទាប់មកស្តោះវាចេញ។កុំដុសខ្លាំងពេក។

ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកមានភាពរសើប ឬអ្នកចង់កំណត់ភាពច្រេះនៃធ្យូង អ្នកអាចលាបវានៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ទុកវាចោល ២ នាទី។

អ្នក​ក៏​អាច​លាយ​ធ្យូង​សកម្ម​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​បន្តិច​បន្តួច​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​ទឹក​ខ្ពុរមាត់។ជូត​ដំណោះស្រាយ​នេះ​រយៈពេល ២ នាទី រួច​ស្ដោះ​វា​ចេញ​។លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងទឹក បន្ទាប់ពីប្រើធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តបន្ថែមទៀតគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីស៊ើបអង្កេតប្រសិទ្ធភាពនៃធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ក្រដាសមួយដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2019បានរកឃើញថាថ្នាំដុសធ្មេញធ្យូងអាចធ្វើអោយធ្មេញសក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំដុសធ្មេញផ្សេងទៀតនោះទេ។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម អាចធ្វើឱ្យធ្មេញស និងធ្វើឱ្យធ្មេញប្រែពណ៌ ដែលនាំឱ្យបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញ។ភាពច្រេះនេះអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកមើលទៅលឿងជាងមុន។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ពាក់​ស្រោម​ច្រើនពេក ធ្មេញ​លឿង​នៅ​ខាងក្រោម​នឹង​លេចចេញ​ជា​រូបរាង​។ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើធ្យូង និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលធ្វើពីធ្យូង ជាពិសេសដោយសារកង្វះភស្តុតាងដើម្បីបញ្ជាក់អំពីប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។

7. ទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជាតិទឹកច្រើន។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាការបរិភោគផ្លែឈើឆៅនិងបន្លែជាមួយ aមាតិកាទឹកខ្ពស់។អាចជួយឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។មាតិកាទឹកត្រូវបានគេគិតថាអាចសម្អាតធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកនូវបន្ទះ និងបាក់តេរីដែលនាំឱ្យធ្មេញលឿង។

ការទំពារផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានក្លិនឈ្ងុយនៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារអាចបង្កើនការផលិតទឹកមាត់។នេះអាចជួយកម្ចាត់ភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក និងលាងសម្អាតអាស៊ីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ខណៈពេលដែលគ្មានការងឿងឆ្ងល់ថា របបអាហារដែលមានផ្លែឈើ និងបន្លែខ្ពស់គឺល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកនោះ វាមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រច្រើនដែលគាំទ្រការអះអាងទាំងនេះនោះទេ។និយាយ​ថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ប្រាកដ​ជា​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ឡើយ។

ការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 2019បានរកឃើញថាកង្វះវីតាមីន C អាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ.

ខណៈពេលដែលការសិក្សាមិនបានពិនិត្យមើលប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យសនៃវីតាមីន C នៅលើធ្មេញ វាភ្ជាប់កម្រិតវីតាមីន C ក្នុងប្លាស្មាខ្ពស់ទៅនឹងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយបរិមាណបន្ទះដែលបណ្តាលឱ្យធ្មេញក្លាយជាពណ៌លឿង។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ប្រភពទុកចិត្តបានរកឃើញថាថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកសារធាតុ papain និង bromelain បង្ហាញពីការដកស្នាមប្រឡាក់យ៉ាងសំខាន់។Papain គឺជាអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង។Bromelain គឺជាអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងម្នាស់។

ការសិក្សាបន្ថែមត្រូវបានធានាដើម្បីពង្រីកលើការរកឃើញទាំងនេះ។